人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。一张床垫的好坏不仅会影响你的睡眠质量，还关系到你的脊椎课题，选一张好床垫就显得尤为重要了！怎样的床垫才叫好呢？今天我们就一起来探讨一下这个问题。

1、床垫软硬要适中

根据软硬度要适中的要求来确定床垫怎么选。床垫的软硬度是符合人体健康脊椎需求的最基本因素。

选择床垫并不是越软或者越硬就越好，太软的床垫会对脊柱不利，而太硬的床垫睡着也不舒服。很多人去到商场只是用手反复地按床垫，这样是没有效果。选床垫最关键就是要采用者亲自躺上去试试，用身体来感觉床的软硬，感觉舒服最关键！

这里教大家一个简单的测量方法：平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处比较明显弯曲的地方向里面平伸，看看有没有空隙，然后再翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这张床垫与人在睡眠的时候颈、背、腰、臀和腿的自然曲线是较为贴切吻合的，这样的床垫就可以说是软硬度适中。

2、根据年龄选床垫

儿童的床垫稍硬一点较好，以免影响脊椎的正常发育。

青少年的床垫要软硬适度，床垫太硬或太软都会导致脊椎发育不良。

成年人最好选择生物力学设计的床垫，这样可以缓解疲劳，改善睡眠

3、了解床垫材质

棕榈床垫：棕榈纤维编制而成，最大的特点是质地较硬，或硬中稍带软。

弹簧床垫：垫芯由弹簧组成，具有弹性好、承托性佳、透气性强、耐用等优点。

乳胶床垫：由聚氨酯类化合物制成，又称PU泡沫床垫。其柔软度较高，吸水力强，无噪音，无振动，能有有效提升睡眠质量。

记忆棉床垫：采用记忆棉为材料的床垫，具有解压性、慢回弹、感温性、透气与抗菌防螨的特性。

4、看质量选品牌

注意面料接头的地方有没有漏封漏钉现象、弹簧的强度、填充物以及面料的选择、是否有预先特种处理的布料更好、床套布艺面料是否可以水洗或干洗等等。

与此同时要注意床体结构的牢固度。看床体重量及底箱板厚度和重量，消费者只要轻轻的试抬一下床角便可得知与比较。主材一定要了解到位而且对品牌提供服务一定要清楚。

个人不太建议选择杂牌床垫。大部分的床垫技术其实并不高深，最后的舒适程度很大程度上取决于用料和用心，所以，除非经济受限，否则还是建议选择较大的品牌，毕竟，有牌子在这里兜底，质量上一般不会有什么问题的。

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